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Yoga

Yoga ist eines der sechs Grundlagen des indischen Denkens. Durch Yoga kann man Körper und Geist in Harmonie bringen.

Bestandteile sind die Körperübungen (âsana), die Atemübungen (prânâyâma) und die Meditation, durch die eigene Grenzen erkennbar werden und sich erweitern lassen.

Erfahren Sie in meinen Kursen ein dynamisch orientiertes Yoga, welches in jedem Alter geübt werden kann.

Trainieren und stärken Sie Ihren gesamten Körper, dehnen und kräftigen Sie Ihre Muskulatur,verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Ihr Gleichgewicht, stärken Sie Ihr Herz und Ihr Immunsystem, vertiefen Sie Ihre Atmung und beruhigen Sie Ihren Geist durch die Verbindung von Atmung und Bewegung.

Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung und 2 Decken. Sie sollten bis 2 Stunden vorher keine schweren Mahlzeiten zu sich nehmen.
Kurse und Kurszeiten bitte ich, telefonisch zu erfragen.
Auf Wunsch erstelle ich für Sie individuelle Yogasequenzen und erteile Einzelunterricht.